28-04-2018, 11:20 AM
Isso não existe. A creatina promove o aumento das células musculares, logo é usada por atletas para a melhora da performance.
Eu consigo imaginar o que está acontecendo com você, quer ficar musculoso ao mesmo tempo que treina pra um TAF. Se for isso, vai uma dica: não vai dar certo.
Pode continuar com a musculação, mas desiste de focar em hipertrofia. A corrida, se você nunca teve costume, vai exigir uma certa dedicação. Quando eu treinei para entrar na Polícia Militar, simplesmente acabei com o TAF mesmo após ter torcido o calcanhar semanas antes. Eu corria em um parque com muitas subidas, e como o local do TAF era plano, saí em vantagem, sendo um dos primeiros a terminar mesmo correndo com uma lesão no calcanhar.
Por fim, a resposta da pergunta principal é não, creatina não atrapalha.
Eu consigo imaginar o que está acontecendo com você, quer ficar musculoso ao mesmo tempo que treina pra um TAF. Se for isso, vai uma dica: não vai dar certo.
Pode continuar com a musculação, mas desiste de focar em hipertrofia. A corrida, se você nunca teve costume, vai exigir uma certa dedicação. Quando eu treinei para entrar na Polícia Militar, simplesmente acabei com o TAF mesmo após ter torcido o calcanhar semanas antes. Eu corria em um parque com muitas subidas, e como o local do TAF era plano, saí em vantagem, sendo um dos primeiros a terminar mesmo correndo com uma lesão no calcanhar.
Por fim, a resposta da pergunta principal é não, creatina não atrapalha.
