09-04-2018, 12:03 PM
(09-04-2018, 03:09 AM)R. Reddington Escreveu: @Roland, já tentou ingerir mais proteínas ao invés das porcarias? Ao invés de comer um pacote de salgadinho/coxinha na janta, coma um bife. Passará mais tempo sem sentir fome.
Queimar gordura envolve restabelecer o bom funcionamento do metabolismo, para isso você precisa eliminar as toxinas que o fazem emperrar: açúcares, farináceos processados e carboidratos. São estas coisas que estimulam a produção de insulina e, consequentemente, o estoque de gordura. Outro fator que deve ser analisado é a genética. Seus pais/tios sãos gordos? Há gente gorda dos dois lados de sua família? Tudo isso deve ser levado em conta. Quais outros exercícios você pratica além da bicicleta?
É bem isso mesmo. @Roland, complicado, se não comer bem não adianta, nunca vai perder peso, não importa fazer exercícios (que sempre dão mais fome). Bicicleta ergométrica não vale a pena, já citamos a razão acima.
- Sem a visão de um objetivo um homem não pode gerir a sua própria vida, e muito menos a vida dos outros.