15-12-2017, 09:18 AM
Fui no endócrino e ele falou pra tomar agora 1 comprimido por semana e por 3 meses.
Esse Addera D3 é meio caro, custa entre 20-30, achei um chamado SANY D com 8 comprimidos e por R$ 23.
Segundo ele não é pra vida toda, e essa segunda vez seria pra manutenção, permanecendo assim meu organismo. Ele mandou refazer exame da D meses depois. Vou ficar monitorando pra ver se os níveis caem de novo.
Vou consumir por 3 meses e refazer o exame assim que parar, mas também pretendo fazer + outra vez uns 3, 4 meses após o término.
Além disso vou ver nutricionista esportivo (particular), pq o do plano é muito ruim, não serve. Com isso e corrigindo a parte do treino na academia (com mais um profissional particular), dormindo certinho (ultimamente vinha passando da hora, ao invés de 23 vinha ficando até 0, 1h) com certeza as coisas irão melhorar.
Nutricionista eu vou ver esse aqui: https://www.instagram.com/emanuelgvnutri/?hl=pt-br
Esse Addera D3 é meio caro, custa entre 20-30, achei um chamado SANY D com 8 comprimidos e por R$ 23.
Segundo ele não é pra vida toda, e essa segunda vez seria pra manutenção, permanecendo assim meu organismo. Ele mandou refazer exame da D meses depois. Vou ficar monitorando pra ver se os níveis caem de novo.
Vou consumir por 3 meses e refazer o exame assim que parar, mas também pretendo fazer + outra vez uns 3, 4 meses após o término.
Além disso vou ver nutricionista esportivo (particular), pq o do plano é muito ruim, não serve. Com isso e corrigindo a parte do treino na academia (com mais um profissional particular), dormindo certinho (ultimamente vinha passando da hora, ao invés de 23 vinha ficando até 0, 1h) com certeza as coisas irão melhorar.
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