Sentindo o músculo vs. Movendo o Peso

[Héracles]

É isso aí. O próprio Arnold falava MUITO sobre a importância da conexão mente-músculo. Aliás, qualquer fisioculturista de sucesso vai falar sobre isso. É até engraçado de se ver o treino dos caras, 120-130-140kg, seco, usando halterezinhos e no máximo duas placas na barra. Isso pq o peso, nesse caso, é apenas uma ferramenta. Essa consciência corporal demanda tempo, por isso vc que está começando hj, não menospreze o peso do marombeiro experiente que tá pegando no supino praticamente o mesmo peso que vc. Ele consegue ativar a musculatura e sentir MUITO MAIS o exercício, sem dúvida, ou seja, faz um treino infinitamente melhor e mais efetivo, sem a necessidade de usar grandes cargas. É bastante comum o chimpanzé novato querer se achar o fodão pq começou ontem e já tá pegando a mesma carga que o fulano que treina a décadas.