Musculação: Treino alto nível

[CR7]

Uma coisa importante em escolher a academia pra treinar é ver o pessoal que treina lá. Se tem só cara forte, é porque ou a academia atrai caras fortes ou quem ta la fica forte ou um pouco dos dois. Se só tem frango na academia e a academia costuma ter aulas de "zumba", eu nem considero o estabelecimento como uma academia.

Isso é o que menos importa.
Tendo o local apropriado para fazer terra, gaiola para agachamento e liberdade para fazer o exercício que quiser sem ser importunado é mais do que o suficiente.

Cara, eu não conseguiria treinar com uma aula de "zumba" ao lado. Sério. Aliais na academia que treino mesmo aconteceu de uma mãe solteira levar uma criança pra lá. O catarrento saiu tirando pinos das máquinas e quando tava no supino, fazendo minha máxima, olho pro lado e o catarrento do lado. Se eu erro na volta, o catarrento ia ser atingido por 62kg(12 da barra e 30 de cada lado), imagine a treta que ia dar.

Fora pedir dicas, ter motivação, equipamento adequado e etc.

O "pobre coitado" do instrutor de educação física iria tomar no cool, criança não pode ficar na área de treinamento, cadê o merda do instrutor?

Aposte num desses para resolver o problema da zumba: