31-07-2017, 05:14 PM
Só que pra vc conseguir a quantidade diária ideal de ingestão de carboidratos comendo só crucíferos vc vai ter que virar um elefante!
Ninguém consegue comer tanto "mato" assim, por isso as melhores fontes são leguminosas, cereais, tubérculos e frutas, pois além de carboidratos são ricos em micronutrientes.
Ninguém consegue comer tanto "mato" assim, por isso as melhores fontes são leguminosas, cereais, tubérculos e frutas, pois além de carboidratos são ricos em micronutrientes.