19-07-2017, 09:41 PM
(19-07-2017, 09:26 PM)Machado Annihilator Escreveu:(19-07-2017, 09:14 PM)Axl Rose Escreveu: A vantagem disso é que seu corpo estara sedento por nutrientes, comi 500g de carne vermelha no pós treino e agora na ultima refeicao irei combinar muito carbo com uma boa quantidade de proteina e gorduras boas. É a unica redeicao que consumo carbo.
Qual motivo vc consome carbo a noite? Já que come carbo uma vez por dia, não seria melhor comer antes de treinar para treinar melhor?
@Temujim, valeu. Vou ver se acho os livros online. Afinal os livros citados anteriormente são práticos ou teóricos? É que ficou confuso, vc disse "sim" e depois "não".
Cara é meio complexo eu falar disso agora. Complexo porque tem muita coisa envolvida. Iria dar um texto falar disso agora.
