17-07-2017, 04:19 PM
topico formidavel!
o senhor falou que é importante a qualidade e quantidade de agua, como voce faz pra cuidar da qualidade da agua que ingere?
resumi o texto em um papel pra gravar melhor, como sugerido no topico do aprendendo a aprender:
o senhor falou que é importante a qualidade e quantidade de agua, como voce faz pra cuidar da qualidade da agua que ingere?
resumi o texto em um papel pra gravar melhor, como sugerido no topico do aprendendo a aprender:
- o protocolo de treino tem que ser personalizado
- se adaptar a medida que for evoluindo, por tentativas e erros
- a pratica leva a perfeiçao, aprimora o nosso entendimento e habilidades
- comece a treinar e com o tempo voce vai ficando melhor
- treinar fazendo metodologias que sejam mais divertidas para eu fazer, e na dieta tambem, nao preciso ficar so no frango e batata doce
- burrice e falta de dureza mental e intestinal é a causa, e nao a genetica, ectomorfo, overtraining
- treino mole, corpo mole. treino insano, corpo insano
- estimular o SNC atraves de exercicios compostos com repetiçoes entre 85 a 100% de 1rm e frequencia de treino alta
- se treinar mais e melhor, tenho que comer e descansar mais e melhor e nao terei overtraining
- overtraining e genetica sao desculpa de fracassados
- os fracos acusam os fortes de trapacearem, é uma forma de justificar seu fracasso, ex. ricos roubam, musculosos usam EAs
"A paixão é como o álcool. Entorpece a consciência, elimina a lucidez, impede o julgamento crítico e provoca alucinações, fazendo com que o ser amado seja visto como divino." Como lidar com Mulheres - Nessahan Alita
