[DÚVIDA] CONSIDERAÇÕES SOBRE SHAPE E AFINS

[Digons]

Eu estava pensando em escrever um tópico sobre treinamento e dividir umas experiências pessoais e conhecimento adquirido.

A grande maioria das pessoas NÃO SABE TREINAR.
Cansei de ver nos lugares em que já treinei caras que seguem a fichinha do fessor mas não fazem a menor ideia de como fazer um treino minimamente decente.

Tem caras mais endinheirados tomando suplementos importados, até Animal Pak, mas pela maneira como treinam, a dieta poderia ser Doritos que daria na mesma.

Seria bom ver o seu ponto de vista. Apoiado.