28-04-2017, 06:32 PM
Mentira, carboidrato(processado) É CARO, INEFICIENTE, PREJUDICIAL e VAZIO.
Carboidrato limpo as vezes é mais caro que qualquer carne, ovo e cia....
Machadation, a melhor forma de verificar isso é comprando aqueles medidores de glicose, insulina... normalmente disponíveis em farmácias.
O IG do alimento pertence a ele e alter´s-lo seria modificá-lo geneticamente, agora quando você come o seu corpo possui algumas respostas(hormonais, temperatura, calorias...) normalmente corresponde ao IG do alimento mas se possuir algum distúrbio seja na insulina ou falha de algum órgão ele pode mudar e vai mudar, a exemplo diabéticos.
No fundo do fundo isso pouco importa, apenas coma comida de verdade e treine como recomendado pelo Hercules e colha os frutos.
Nos atentar a míseros detalhes como o IG, calorias, quantidade de proteínas apenas em níveis mais profissionais, atualmente da forma como você põem é somente mais uma desculpa esfarrapada a busca de uma condição perfeita irreal.
A dica valiosa aqui é:
Coma comida de verdade, o quanto ? O máximo que você aguentar, até ficar satisfeito!
Treine, Malhe, Corra, Exercite-se... o quanto ? até não conseguir mais...
Quantas vezes e por quanto tempo ? SEMPRE.
Quer mais peso? Ficar "grandão" ? Coma mais.
Quer mais corpo ? Treine mais.
Sem cálculos extravagantes de calorias, sem repetições calculadas com o angulo do biceps correspondente a inclinação solar.
Carboidrato limpo as vezes é mais caro que qualquer carne, ovo e cia....
Machadation, a melhor forma de verificar isso é comprando aqueles medidores de glicose, insulina... normalmente disponíveis em farmácias.
O IG do alimento pertence a ele e alter´s-lo seria modificá-lo geneticamente, agora quando você come o seu corpo possui algumas respostas(hormonais, temperatura, calorias...) normalmente corresponde ao IG do alimento mas se possuir algum distúrbio seja na insulina ou falha de algum órgão ele pode mudar e vai mudar, a exemplo diabéticos.
No fundo do fundo isso pouco importa, apenas coma comida de verdade e treine como recomendado pelo Hercules e colha os frutos.
Nos atentar a míseros detalhes como o IG, calorias, quantidade de proteínas apenas em níveis mais profissionais, atualmente da forma como você põem é somente mais uma desculpa esfarrapada a busca de uma condição perfeita irreal.
A dica valiosa aqui é:
Coma comida de verdade, o quanto ? O máximo que você aguentar, até ficar satisfeito!
Treine, Malhe, Corra, Exercite-se... o quanto ? até não conseguir mais...
Quantas vezes e por quanto tempo ? SEMPRE.
Quer mais peso? Ficar "grandão" ? Coma mais.
Quer mais corpo ? Treine mais.
Sem cálculos extravagantes de calorias, sem repetições calculadas com o angulo do biceps correspondente a inclinação solar.
"Há um amplo fosso de aleatoriedade e incerteza entre a criação de um grande romance – ou joia, ou cookies com pedaços de chocolate – e a presença de grandes pilhas desse romance – ou joia, ou sacos de biscoitos – nas vitrines de milhares de lojas. É por isso que as pessoas bem-sucedidas em todas as áreas quase sempre fazem parte de um certo conjunto – o conjunto das pessoas que não desistem." O andar do bêbado.
