19-02-2017, 04:40 AM
Eu estava lendo como aumentar a testosterona para melhorar a qualidade da barba - sim, é um efeito estético bacana deste hormônio.
Aqui algumas dicas:
- Chá Preto (1 xícara por dia)
- Feno Grego (meia colher de chá por dia)
- Vit D (é um pré-hormonal, pensa a potência, 1.000 UI por dia no mínimo)
- Musculação (pesada, de preferência 5x5)
- Carnes vermelhas
- Ovos cozidos (com gema)
Bom, é isso, espero que ajude.
Aqui algumas dicas:
- Chá Preto (1 xícara por dia)
- Feno Grego (meia colher de chá por dia)
- Vit D (é um pré-hormonal, pensa a potência, 1.000 UI por dia no mínimo)
- Musculação (pesada, de preferência 5x5)
- Carnes vermelhas
- Ovos cozidos (com gema)
Bom, é isso, espero que ajude.
