10-12-2016, 10:33 AM
Ok, você não vai pra Rússia, você quer ganho de massa muscular, entendemos o objetivo.
Apenas 100g de toucinho já tem mais gorduras do que você deveria comer o dia todo.
Obviamente 100g de alimento não é nada, não mata a fome nem de uma criança, você vai precisar comer MUITO mais ao longo do dia todo. E como você mesmo disse, você vai precisar de muitas outras fontes de proteína.
Fazendo isso, no fim do dia você vai ter comido três vezes mais gordura do que deveria.
Isso é muito ruim pra saúde. É o papo dos seus amigos de que sua veias "vão entupir".
E buscando as outras fontes de proteína, matando a fome e tudo mais, você vai acabar ingerindo até o fim do dia muitas Calorias mesmo, vai acabar sendo uma dieta realmente hipercalórica, que vai contribuir pra ganhar banha e não músculos.
Apenas 100g de toucinho já tem mais gorduras do que você deveria comer o dia todo.
Obviamente 100g de alimento não é nada, não mata a fome nem de uma criança, você vai precisar comer MUITO mais ao longo do dia todo. E como você mesmo disse, você vai precisar de muitas outras fontes de proteína.
Fazendo isso, no fim do dia você vai ter comido três vezes mais gordura do que deveria.
Isso é muito ruim pra saúde. É o papo dos seus amigos de que sua veias "vão entupir".
E buscando as outras fontes de proteína, matando a fome e tudo mais, você vai acabar ingerindo até o fim do dia muitas Calorias mesmo, vai acabar sendo uma dieta realmente hipercalórica, que vai contribuir pra ganhar banha e não músculos.
