10-12-2016, 10:17 AM
Não entendi, como virarei uma bola de banha se as quantidades de kcal diárias estiverem corretas para uma dieta com o objetivo de ganho de massa muscular?
100g ocupa pouco espaço no estômago, dá tranquilo para tirar proteína de outras fontes... Se eu bater os macros não vai estar tudo certo? Não entendi. Explica direito TheOak. Não vai entupir as veias?
100g ocupa pouco espaço no estômago, dá tranquilo para tirar proteína de outras fontes... Se eu bater os macros não vai estar tudo certo? Não entendi. Explica direito TheOak. Não vai entupir as veias?
David Goggins. A lei da semeadura não falha. A única coisa que a vida exige de nós é coragem. Somos prisioneiros dos nossos instintos e emoções e jamais seremos homens livres. A natureza se prepara para algo ainda pior.
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