04-11-2016, 10:10 AM
Ótima contribuição Hércules!
Ao longo de muitos anos de treino, eu cansei de ver pessoas sem o menor comprometimento com o treino, ou sequer sem a menor noção de como treinar.
Fazem exercícios errados, sem desgaste muscular algum, sem intensidade.
Essas pessoas ficam meses ou anos na academia, obviamente sem resultado algum, daí criticam a musculação e mudam de esporte pro CrossFit ou qualquer outra coisa.
Musculação é de longe o esporte que mais modela o corpo!
Fisiculturismo é uma arte, se treina também com a mente. Lembro do Arnold falando em como ele se concentrava no seu bíceps enquanto fazia uma rosca.
Você precisa conhecer e sentir o seu corpo. Não importa se você faz um monte de exercícios com poucas séries, ou se faz muitas séries em poucos exercícios. Ontem eu bati 10 séries no desenvolvimento e mais 10 na elevação lateral sentado. Eu não podia parar enquanto meu deltóide ainda aguentasse mais uma.
O que importa é a intensidade!
Ao longo de muitos anos de treino, eu cansei de ver pessoas sem o menor comprometimento com o treino, ou sequer sem a menor noção de como treinar.
Fazem exercícios errados, sem desgaste muscular algum, sem intensidade.
Essas pessoas ficam meses ou anos na academia, obviamente sem resultado algum, daí criticam a musculação e mudam de esporte pro CrossFit ou qualquer outra coisa.
Musculação é de longe o esporte que mais modela o corpo!
Fisiculturismo é uma arte, se treina também com a mente. Lembro do Arnold falando em como ele se concentrava no seu bíceps enquanto fazia uma rosca.
Você precisa conhecer e sentir o seu corpo. Não importa se você faz um monte de exercícios com poucas séries, ou se faz muitas séries em poucos exercícios. Ontem eu bati 10 séries no desenvolvimento e mais 10 na elevação lateral sentado. Eu não podia parar enquanto meu deltóide ainda aguentasse mais uma.
O que importa é a intensidade!
