28-10-2016, 10:58 PM
As dicas que vou te de dar são:
Meditação (medite com frequência isso ajuda a esvaziar a mente e relaxar um pouco)
Áudio binaural( procure esse tipo de áudio pra relaxar ou com ondas alfas, tem vários tipos vc escolhe o que se adequá melhor á vc)
Mas a melhor dica que eu posso te dar é querer realmente mudar, a força de vontade e força mental muda tudo. Eu sei como é isso pois eu tenho deficit de atenção, mas quando eu realmente quero fazer algo eu esvazio minha mente e foco 100% naquilo.
Os confrades deram boas dicas, e vc tem que atacar a causa desse problema e se esforçar pra mudar. Se vc procurar tratamento o cara vai te receitar pilhas de remédio ( só use essas merdas em ultimo caso).
Tenha fé em Deus e faça alguma oração pedindo ajuda divina( se vc tiver crença em algo, senão tiver então ignore essa dica)
E OS CONFRADES DERAM ÓTIMAS DICAS, DESEJO MELHORAS PRA TI
Meditação (medite com frequência isso ajuda a esvaziar a mente e relaxar um pouco)
Áudio binaural( procure esse tipo de áudio pra relaxar ou com ondas alfas, tem vários tipos vc escolhe o que se adequá melhor á vc)
Mas a melhor dica que eu posso te dar é querer realmente mudar, a força de vontade e força mental muda tudo. Eu sei como é isso pois eu tenho deficit de atenção, mas quando eu realmente quero fazer algo eu esvazio minha mente e foco 100% naquilo.
Os confrades deram boas dicas, e vc tem que atacar a causa desse problema e se esforçar pra mudar. Se vc procurar tratamento o cara vai te receitar pilhas de remédio ( só use essas merdas em ultimo caso).
Tenha fé em Deus e faça alguma oração pedindo ajuda divina( se vc tiver crença em algo, senão tiver então ignore essa dica)
E OS CONFRADES DERAM ÓTIMAS DICAS, DESEJO MELHORAS PRA TI
Banni Définitivement
