14-07-2016, 04:56 PM
O corpo precisa descansar isso é incontestável, principalmente depois de um treino puxado. Sei bem como é confrade quando fazia meu TCC e trabalhava era a mesma coisa que você, a apenas um risco nisso que é se lesionar já que o corpo não se recupera do dia anterior, as microlesões nas fibras musculares não se curão e dai pode vir uma lesão que realmente vai te tirar de ação, então e sempre aconselhável quando puder tire uma hora para descansar.
A uma dica que me derão quando comecei a treinar e eu sempre usei e deu certo, a cada 6 meses de treino tire 1 semana para seu corpo se recompor.
Cuide-se sua saúde é seu bem maior
A uma dica que me derão quando comecei a treinar e eu sempre usei e deu certo, a cada 6 meses de treino tire 1 semana para seu corpo se recompor.
Cuide-se sua saúde é seu bem maior
"Não sou chamado para as reuniões, eu as marco. E o meu respeito não é determinado, é merecido."
Harvey Specter
"Não depende de como você cai, mas de como se levantar."
Matt Murdock
"Então eu ouvi a voz do Senhor, conclamando: Quem enviarei? Quem irá por nós? E eu respondi: Eis-me aqui. Envia-me!"
(Isaías 6:8).
