06-02-2016, 05:17 PM
O ideal é interromper por completo o hábito, caso não seja possível, faça o que o realista Hombre de hielo falou, ajuda bastante essa redução sistemática.
Outra coisa importante, compre chicletes ou algo que seja similar ao hábito que você quer eliminar, assim fica mais fácil de retirar o hábito destrutivo.
Existe um sistema recomendado por um grande amigo meu que é médico chamado: "Como parar de fumar em 5 dias", desenvolvido por médicos americanos, ele usa nos seus pacientes e funciona muito bem.
Pesquise o site deles no google, e experimente a técnica.
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Outra coisa importante, compre chicletes ou algo que seja similar ao hábito que você quer eliminar, assim fica mais fácil de retirar o hábito destrutivo.
Existe um sistema recomendado por um grande amigo meu que é médico chamado: "Como parar de fumar em 5 dias", desenvolvido por médicos americanos, ele usa nos seus pacientes e funciona muito bem.
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“A maior necessidade do mundo é a de homens — homens que se não comprem nem se vendam; homens que, no íntimo de seu coração, sejam verdadeiros e honestos; homens que não temam chamar o pecado pelo seu nome exato; homens cuja consciência seja tão fiel ao dever como a bússola o é ao polo; homens que permaneçam firmes pelo que é reto, ainda que caiam os céus.” Educação, Pág 57.
