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Montando sua dieta [Jay]

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Montando sua dieta [Jay]
Machado Annihilator Offline
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#25
04-02-2016, 09:12 PM
Vi um vídeo do jay onde ele diz que o feijão dá pico de insulina, ouseja pico de insulina nem sempre quer dizer IG alto. Gostaria de saber se posso comer feijão no pós treino. Meu pós treino é a janta, a minha último refeição, então estou pensando aqui como dar um pico de insulina e depois colocar umas gorduras.... Fazer isso sem gastar $
David Goggins. A lei da semeadura não falha. A única coisa que a vida exige de nós é coragem. Somos prisioneiros dos nossos instintos e emoções e jamais seremos homens livres. A natureza se prepara para algo ainda pior.
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