20-12-2015, 07:11 AM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 20-12-2015, 07:11 AM por Groo.)
(20-12-2015, 12:22 AM)Rajada Escreveu:(19-12-2015, 11:52 PM)GUS Escreveu: 1000mg de cit C por dia, 2 dentes de alho cru por dia, corta açúcar, corta ou diminui o glúten, suplemento de zinco, pegar sol todos os dias, praticar exercícios compostos pelo menos 3x por semana, tentar transar umas 2 ou 3 vezes por semana, comer um pedaço de gengibre todos os dias, evitar stress pois o cortisol baixa bastante a testo, dormir bem, beber muito líquido, não utilizar protetor solar já que aquilo é 90 % estrogênio, tomar água de poço preferencialmente (esse é foda) e comer bem, outras coisas vocês encontram no incrível site anabolicmen.com
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Já faço 90% disso aí tem uns anos. [THUMBS UP SIGN][DANCER]
