02-10-2025, 02:34 PM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 02-10-2025, 02:36 PM por Doutor Pregos.)
Corpo: eu tenho feito o básico, que é academia. Porém a partir de 2023 entrei para o barco dos hormonizados, tomando 1ml de testo toda seguda-feira o que me AJUDOU MUITO até na saúde mental, se isto vai "encurtar" minha vida em alguns anos, não sei. Porém academia praticamente virou minha igreja e válvula de escape.
Alimentação: comecei a evitar os processados, bebida álcoolica raramente tomo e tenho consumido mais aveia, ovos. De refeição lixo, geralmente só tenho consumido pizza.
Mente: resolvi para de acompanhar muito a política e de 2023 para cá tenho lido mais a bíblia, feito mais orações e afastado de picuinhas políticas. Inclusive até conteúdo "rédipiu" eu parei de acompanhar, pois tem horas que afeta a mente. Filmes, seriados e games só os mais antigos. Rede sociais tipo tico e teco e instagado, só para informações importantes, como para concursos.
O saldo disto é que apesar de ter 43 anos, as pessoas me dão 36/37 no máximo.
Uma conselho que dou é que não tenham preconceitos com cosméticos para homens, como cremes, espumas boas para barba, shampoos bons e etc, pois isto não é balela e traz sim benefícios.
Alimentação: comecei a evitar os processados, bebida álcoolica raramente tomo e tenho consumido mais aveia, ovos. De refeição lixo, geralmente só tenho consumido pizza.
Mente: resolvi para de acompanhar muito a política e de 2023 para cá tenho lido mais a bíblia, feito mais orações e afastado de picuinhas políticas. Inclusive até conteúdo "rédipiu" eu parei de acompanhar, pois tem horas que afeta a mente. Filmes, seriados e games só os mais antigos. Rede sociais tipo tico e teco e instagado, só para informações importantes, como para concursos.
O saldo disto é que apesar de ter 43 anos, as pessoas me dão 36/37 no máximo.
Uma conselho que dou é que não tenham preconceitos com cosméticos para homens, como cremes, espumas boas para barba, shampoos bons e etc, pois isto não é balela e traz sim benefícios.
