25-07-2024, 12:50 PM
(25-07-2024, 12:04 PM)Crispim Soares Escreveu:É...apesar de estar com um shape longe de chamar atenção, ainda sim já está surtindo efeitos.(25-07-2024, 11:42 AM)Doutor Pregos Escreveu: Eu depois que passei um fase atribulada em 2020 de ficar até de cama (contei isto em um outro tópico), resolvi me cuidar como nunca em cuidei antes.
Até fazer skincare (no homo) tenho feito para pele, pela primeira vez consegui chegar a 11% de bf na vida e posso dizer que meu shape está evoluindo como nunca.
Graças ao bom Deus não sou calvo e só os meus 1,75cm que não tenho o que fazer
Porém disso tudo, ao contrário do user lá, eu ainda me considero um verme humano quando me olho no espelho. Não sei se é ruim, mas a parte boa é que isto não me deixa cair a bola.
Vi a foto que você mandou no outro tópico, seu shape está bom cara. Estou quase na mesma linha, só que em bulking agora, e um pouco mais baixo que você (1,70).
Sendo realista, nada muito impressionante para as mulheres, já que hoje em dia tem muito maromba.
Mas se você for em um parque de calistenia, ficar sacado, mandar umas barras, pode até ser que chame atenção de alguma garota e consiga trocar um papo. Nem precisa pegar, só de ficar nisso dá um levante absurdo na autoestima. Pega o whats dela e só chama depois de umas duas semanas![]()
Com esse seu shape aí, já dá até pra dominar o point. Pode ser que tenham alguns frangos lá fazendo aquelas macaquices, mas mulher gosta mesmo é de volume.
Aquela foto eu estava com uns 83kg (deve ter uns 2 meses) e atualmente estou com 86kg (tô na 14/20 semana de blast com deca).
Na academia quando estou no pump é que me sinto bonito (aliás é o único lugar do mundo que me sinto atraente é academia), tanto que segunda feira foi treino de posterior (meu treino é A/B-A/B) eu estava fazendo triceps corda e uma faveladinha gostosinha fez questão de chegar perto rebolando no espelho que estava ao meu lado.
O que tem me atrapalhado é só umas manchas no rosto por causa de um colírio que usei quando estava com a doença ocular, mas estou juntando grana para fazer um procedimento a laser. Fora isto tem feito todos dias uma rotina de skincare que até recomendo a todos com essa dra:
https://www.youtube.com/watch?v=taCU_pUMFPo
Acho que para minha vida ficar "perfeita" falta só eu avançar na parte financeira, nisto eu tenho estudado igual um filha da pvta para concursos (aproveitando que meu trampo atual eu não faço nada, só estudo o dia todo

Como já sou 40tão, um cara que tem servido de minha inspiração é o Pe Rafael Capo
![[Image: IMG-20240724-114957-383.jpg]](https://i.postimg.cc/63h8rQfR/IMG-20240724-114957-383.jpg)