14-05-2024, 12:05 AM
Faculdade de TI não vale se vc nao souber programar de verdade. Então aprenda e faça estágio.
Foque em ganhar dinheiro e nos estudos. Vc já conseguiu ter uma namorada mesmo sendo uma lombriga. Esquece shape. Valorize seu tempo. Ter shape ser ter dinheiro pra comer é impossivel. Vá em uma praça 2x na semana e faça flexão de braço, paralela e barra fixa, 3x por semana vc corre 40 minutos. Comece devagar e gradualmente vc chega nisso q falei. Não se esforce demais pq calistenia nao dá shape p todo mundo. Pra ter shape é musculação e dinheiro pra comer.
Pra não ter um shape tão ridiculo, tome um hipercalorico caseiro pela manhã:
300g de aveia e 400ml de leite. Isso dá 1440 kcal e 52g de proteína. Só isso já vai fazer vc sair de aparência de zumbi para virar um ser humano normal.
Foque em ganhar dinheiro e nos estudos. Vc já conseguiu ter uma namorada mesmo sendo uma lombriga. Esquece shape. Valorize seu tempo. Ter shape ser ter dinheiro pra comer é impossivel. Vá em uma praça 2x na semana e faça flexão de braço, paralela e barra fixa, 3x por semana vc corre 40 minutos. Comece devagar e gradualmente vc chega nisso q falei. Não se esforce demais pq calistenia nao dá shape p todo mundo. Pra ter shape é musculação e dinheiro pra comer.
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