27-06-2023, 10:21 AM
Que tópico foda, @Héracles uma dúvida. Já tenho uma boa massa muscular e brevemente pretendo fazer um Cutting. Tenho em cerca de 15/17% de BF, seria uma boa eu ir reduzindo de 300 em 300kcal?
por exemplo, começar nas 3000, e ir diminuindo no decorrer das semanas. Falo 3000 tendo em vista que eu to no processo de Bulking e não quero uma redução drástica nas calorias.
para chegar aos 10/12% eu poderia fazer isso em 3 meses?
por exemplo, começar nas 3000, e ir diminuindo no decorrer das semanas. Falo 3000 tendo em vista que eu to no processo de Bulking e não quero uma redução drástica nas calorias.
para chegar aos 10/12% eu poderia fazer isso em 3 meses?
