27-07-2022, 11:21 PM
Citação:Todos os dias os mesmos músculos? Não é bom dar um dia de descanso?Sinceramente no meu caso não tem necessidade, mas aí vai da individualidade de cada um. Eu comecei treinando um músculo por dia, decidi testar mais grupos musculares ao dia até chegar nesse patamar de hj, me lesionei algumas vezes mas acredito que isso tenha ajudado mais do que atrapalhado, a verdade é que quando se está num cenário onde a dificuldade é maior, seu corpo se adapta melhor também.
Louvado seja o SENHOR, minha rocha; ele treina minhas mãos para a guerra e dá a meus dedos habilidade para a batalha. Ele é meu aliado infalível e minha fortaleza, minha torre segura e meu libertador. Ele é meu escudo, em quem me refugio; faz as nações se sujeitarem a mim. Salmos 144:1-2
強さと名誉と尊厳
強さと名誉と尊厳
