Os benefícios da retenção de esperma

[Crispim Soares]

Decidi fazer uma constatação empírica hoje.

Falaram tanto de punheta, e eu já tava doido pra bater uma, meti um pornozão e mandei ver.

Realizei o ato cerca de 40 min antes de treinar, e comi uma boa refeição de 850kcal, 2h antes da sessão de musculação.

Nessa noite dormi umas 7h, ou seja, razoavelmente bem descansado.

Tomei minha creatina e multivitamínico, como de costume.

Iniciei o treino aquecendo o manguito (acho que nem precisava, a munheca direita já tava bem aquecida) e parti para o treino de peito, iniciando no supino inclinado.

Eu sei que é bom dar uma variada na ordem dos exercícios, mas eu sempre inicio o treino de peito com supino inclinado e depois supino reto, já que são os dois que eu mais soco carga e precisa de mais energia. Vou constatar só a variável de energia desses dois exercícios, já que é mais fácil de detectar uma queda ou aumento de energia na realização destes.

Iniciei o supino inclinado com 10kg de cada lado, para aquecer (10kg+10kg+20kg da barra), e fiz 21 repetições e falhei. Aí já comecei a desconfiar que a tese estava correta. Normalmente faço mais de 20, chegando até quase 30, eu normalmente paro antes da falha pq é só aquecimento.

Aumentei pra 15kg, mesma coisa. Já senti mais dificuldade que o normal, começando a sofrer já na décima repetição. Mandei umas 16 repetições.

20kg cada lado, 12 repetições, ridículo, sendo que eu deveria estar mais ou menos no número de repetições que mandei com 15kg nesse treino.

25kg cada lado, saíram 8 repetições chorando. Nesse ponto, já tinha me arrependido de ter mandado a gloriosa. Eu faço pelo menos mais de 10, chegando até umas 13 com esse peso.

Fui pro supino reto, e comecei com 25kg de cada lado. Umas 12 repetições kkkkkkkkkkkk

Aumentei pra 30kg, e fiquei nisso, mandando 7/8 repetições chorando, sendo que meu peso recorde é 40kg cada lado, 6 reps, e se eu colocar 35kg de cada lado costumo mandar umas 10 até a falha.

É senhores, a punheta dá uma queda de energia brutal mesmo.

Tudo isso pra tocar uma bronha ?

Porra de NO FAP, vou ficar pra Jack da academia se eu não tocar uma bronha.

Imagina uma porra dessa fazendo um agachamento sumô bem na sua frente, com a xota toda molhada de suor marcando a legging...

Spoiler Revelar