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Crossfit é Viril?
#1
Bem muitos confrades estão treinando longe da academia, com conceitos e princípios da cinesiologia, tem até um tópico sobre isto, outros ainda agregam elementos do crossfit indiretamente. Aqui em sp é uma comunidade crescente e vem tomando muito espaço da ala maromba hipertrofia.

Neste feriado alguns colegas me apresentaram o conceito Bravus Race, uma espécie de circuito de treinamento militar associado com crossfit. Observei que é um conceito de treinamento que permite a socialização, além de sujeira, suor,quedas, esforços fisicos e cooperação com desafios individuais e em grupo. Gostei do conceito talvez comece a participar dessas brincadeiras.







O Home Crossfit talvez seja a melhor forma de condicionamento que o confrade possa desenvolver em casa e com baixo custo, ao invés de perseguir a hipertrofia obstinadamente, é uma alternativa para se exercitar, socializar e cuidar da saúde.




Esse deveria estar no quadro "Homem Honrado" https://www.youtube.com/watch?v=YKEd2jag4Xs
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#2
Firula fazedorea de lezão
http://ask.fm/RajadaRealista

Quem são eles, para se entrometer quando cuidamos de NOSSOS interesses? (Vito Corleone).

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#3
Não serve para nada.
Além de diversão .


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#4
Não sei. É sucesso lá na academia, mas nunca fiz.

Pra mim, vale o "feijão com arroz": AEJ TDS + ABC.
"A maior maldição que pode se abater sobre uma criança é mãe piranha e pai covarde. Daí advém todo o declínio do Ocidente."
Palhaço, Canal Brasileirinhos.
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#5
Eu ja entrei uma vez numa academia crossfit , o treinamento é um aeróbico de alta autenticidade.

É Viril porque e um aeróbico de macho kkkk.
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#6
Faço CrossFit 2 vezes por semana desde Agosto do ano passado (no restante dos dias da semana pedalo e faço um dia de musculação).


Até escrevi um artigo sobre no meu blog.



Eu diria que é excelente pra combinar com a musculação convencional. Porque o CrossFit não apenas vai te ajudar com força, ele vai secar completamente qualquer gordura localizada que vc venha a ter, deixando os resultados da sua musculação melhores (de um ponto de vista estético). E além disso vc fica mais flexível, mais ágil. Musculação apenas tende a te deixar meio travado. Não adianta conseguir levantar 200 kg se vc parece uma mortadela.


Pessoalmente posso dizer que minha disposição mudou pra melhor e eu sequei minhas gorduras localizadas. Comecei a enxergar musculos no meu abdomem que eu não sabia que tinha.


Os Navy SEALS, por exemplo, treinam CrossFit. Acho que dá pra considerar esses caras como "viris", não?  Big Grin
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#7
Ainda prefiro musculação + luta/natação/futebol


Se tiverem oportunidade, façam natação, meu shape(principalmente peitoral) melhorou muito.
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#8
Nunca fiz, mas na média os caras têm um shape bem mais da hora do que os de academia convencional.
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#9
(27-11-2015, 03:32 PM)destruidor Escreveu: Ainda prefiro musculação + luta/natação/futebol


[2]
http://ask.fm/RajadaRealista

Quem são eles, para se entrometer quando cuidamos de NOSSOS interesses? (Vito Corleone).

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#10
Não sou chegado em novidades, malho o velho método Arnold e natação todos os dias.
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#11
Acho crossfit um esporte MUITO bom,o problema é que no meu caso não me arrisco a praticar constantemente pelo fato de lesionar muito fácil,uma vez lesionado eu não posso competir no meu esporte. Recomendo a prática a todos,mas sempre analisem bem a estrutura do local e PRINCIPALMENTE os profissionais que ministram os treinos,exijam uma avaliação física..  e sempre esclareçam qualquer tipo de problema com relação a saúde.
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#12
Tem muita gente, principalmente iniciantes se machucando fazendo isso.

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#13
Meu interesse sobre o assunto não vem de hoje, mas moro num local de merda onde não tem coisas do tipo.
"Mens Sana in Corpore Sano"  - Décimo Júnio Juvenal




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#14
Ao meu ver, a barra fixa tanto na pegada supinada e a pronada são uns dos melhores exercícios para as costas e para desenvolver a mesma, pois se executada de forma correta é extremamente segura, e por ser só uma barra fixada em algum lugar praticamente qualquer um pode ter. E um ingrediente essencial  paras as pessoas que querem ter as costas em formato "V" um dos maiores Fisiculturista de todos tempos Frank Zane O pai dos Ectomorfos dizia que é a onde se separa os meninos dos homens, mas desde que o exercício seja feito com a intensidade certa e a quantidade de series, logo terá costas largas, e fora que pega praticamente todos os músculos do abdômen para cima , só deixando o peitoral de fora.
Muitos usam o treino em barra - fixa para tornar o abdominal ainda mais exaustivo, pós também abrangem essa área de certa forma.
Agora o Crossfit depende muito da pessoa que o utiliza, pode dar certo para você e você crescer, como também pode dar errado, mas é uma alternativa viável.
"Não sou chamado para as reuniões, eu as marco. E o meu respeito não é determinado, é merecido."
Harvey Specter

"Não depende de como você cai, mas de como se levantar."
Matt Murdock

"Então eu ouvi a voz do Senhor, conclamando: Quem enviarei? Quem irá por nós? E eu respondi: Eis-me aqui. Envia-me!"
(Isaías 6:8).
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#15
@Minerim pensa numa modalidade que eu tenho aversão..

O cara paga 300 reais pra ficar na calçada levantando pneu velho de caminhão.
A vida passa como um conto ligeiro. 
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#16
Tem um cara aqui no Fórum que tem uma academia de crossfit e que dá aula de crossfit, acho que pode opinar melhor sobre isso.

@Héracles
Em tudo dai graças.

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#17
Não esperava isso do Minerim...
Crossfit... Gargalhada
Dubito, cogito, ergo sum!
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#18
O Mr. Rover foi bem na colocação do crossfit. É um ótimo aliado da musculação, justamente por não deixar o sujeito travado, sem mobilidade e/ou agilidade.

Crossfit, natação e artes marciais.

Um desses combinado com musculação geram ótimos ganhos, tanto de força quanto de mobilidade e estética de shape.
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#19
(24-11-2018, 02:17 PM)ThEGoDFaTheR Escreveu:
Spoiler Revelar
O Mr. Rover foi bem na colocação do crossfit. É um ótimo aliado da musculação, justamente por não deixar o sujeito travado, sem mobilidade e/ou agilidade.

Crossfit, natação e artes marciais.

Um desses combinado com musculação geram ótimos ganhos, tanto de força quanto de mobilidade e estética de shape.
minha única birra com o crossfit atualmente é os valores onde moro os valores mais em contas estão 220. Se lascar.
A vida passa como um conto ligeiro. 
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#20
O confrade @Nativo noutro tópico mencionou o David Goggins, vi por cima, creio que seja um exemplo inspirador de evolução.

[Image: 2810253532.jpg?resize=696%2C763&ssl=1]


[Image: 1JlLg2D2_-ViW_AVW0Gh2vA.jpeg?w=598&ssl=1]


A questão é a seguinte qual o tipo de condicionamento fisico o cidadão quer ter, ser um bodybuilder escravo do esporte ou ter um shape mais slim porém bem desenhado? Qual o tipo de condicionamento é mais útil, aquele que gera bem estar e serve para as provas de concurso ou o do físico mais volumoso?

A molecada vai treinar musculação mete carga para caraio e não saem do lugar , e sempre pedem ajuda, conseguem ganhar um pouco de peso e estacionam na rotina.


Cada um pode construir séries de treino adaptando até exercícios dos ginastas...Os professores de ed física brasileiros conseguem menos resultado do que o mestres de obras e peões na construção civil. 


[Image: ginasta_olimpico-300x155.jpg]
Esse deveria estar no quadro "Homem Honrado" https://www.youtube.com/watch?v=YKEd2jag4Xs
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