14-10-2020, 07:20 AM
Citação:6) Devo treinar de estômago vazio? Ouvi dizer que queima mais gordura.
Melhor não. O objetivo é queimar gordura, não neurônios. O cérebro é um fominha que precisa de alimento constante. Se não tiver... canibalismo.
Ou pelo menos, era assim que se acreditava até um tempo atrás. Atualmente há médicos defendendo o jejum como "terapia cerebral". Mas acho que isso não se aplica a quem pretende treinar pesado, sendo mais indicado para pessoas que se dedicam a atividades contemplativas.
