13-05-2020, 02:42 PM
Cara, se for apenas por questão de cardio, há tantos exercícios de calistenia que você exercita o cardio sem precisar perder 2/3 horas da sua vida nisso.
Tomai, por tanto, a armadura de Deus, para que possais resistir nos dias maus e manter-vos inabaláveis no cumprimento do vosso dever. Efésios 6, 13
