22-06-2019, 11:17 AM
O que o @Trglodita disse e o @TheOak corroborou logo abaixo de forma simples e cirúrgica é a pura realidade.
É mais simples do que 2+2, só que as pessoas não entendem isso.
O sujeito vai ter que correr muito para gastar 300 calorias que serão repostas por qualquer pedaço de doce ingerido.
Mas acham que estão com a bola toda frequentando a academia 3 vezes por dia para fazer aeróbico.
"Quero secar logo".
Chega em casa e acha que por que correu 10 km pode comer um pouco de besteira.
Vai acabar ingerindo o dobro do que gastou.
Não que aeróbicos sejam ruins, pelo contrário. Eu, por exemplo, faço pelo menos três vezes na semana no começo da noite, pois treino na hora do almoço.
Mas não faço pensando em cutting. É um baita erro.
É mais simples do que 2+2, só que as pessoas não entendem isso.
O sujeito vai ter que correr muito para gastar 300 calorias que serão repostas por qualquer pedaço de doce ingerido.
Mas acham que estão com a bola toda frequentando a academia 3 vezes por dia para fazer aeróbico.
"Quero secar logo".
Chega em casa e acha que por que correu 10 km pode comer um pouco de besteira.
Vai acabar ingerindo o dobro do que gastou.
Não que aeróbicos sejam ruins, pelo contrário. Eu, por exemplo, faço pelo menos três vezes na semana no começo da noite, pois treino na hora do almoço.
Mas não faço pensando em cutting. É um baita erro.
