E o desenvolvimento como anda ?

[Davi da Real]

Implementei hoje o banho frio na minha rotina. Cansei de ver minha produtividade nos estudos indo por água abaixo por ter ficado gripado/resfriado. Como moro no Nordeste, desligar o chuveiro elétrico não é suficiente e tenho que apelar pra água com gelo. Espero ver resultados.

1 limão por dia com bastante água (pra não ficar azedo/forte d+) e pronto. Nunca mais vc gripa.

Basta espremer e tomar, o mais recomendado é em jejum de pelo menos 3 horas (se tiver feito uma refeição) ou 1 a 2hrs (se tiver por ex tomado um cafezinho, coisa leve).

Costumo fazer batido no liquidificador com a casca, retirando a parte central (branca), mas isso gasta tempo. Fiz um sistema muito eficiente de bater, coar e armazenar polpas no congelador, daí só preciso fazer 1 vez a cada 10 dias. Se armazenar corretamente não há perda das vitaminas.

Boa, valeu pela dica. Eu tomava água com alho como vermífugo e sentia que também melhorava nessa questão do resfriado/gripe. Eu cortava uns 3 dentes de alho bem picados e colocava num copo com água antes de dormir, tomava assim que acordava, em jejum. O alho tem muitos benefícios, tô pensando em voltar a tomar.