Os benefícios da retenção de esperma

[Stoicorum]

Já estou há quase 2 meses e senti uma diferença na academia e também na minha sociabilidade.
Aumentei as cargas, tô mais comunicativo e mais centrado em outras atividades, por exemplo: leituras científicas, trabalho e etc.
Outra coisa que eu duvidava muito e passei a fazer e percebi resultados, é tomar banho frio.
Eu vivia resfriado, gripado quando tomava banho com água quente, e após tomar somente banhos frios nunca mais fiquei doente (isso, tem quase um ano).
Vale a pena tentar galera, parem de vir com 30 pedras na mão e tentem aplicar as teorias na prática, não custa nada.
abç