27-02-2018, 08:53 AM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 27-02-2018, 08:54 AM por Cavalheiro Negro.)
Comer ovos inteiros fornece mais vitamina A do que comer só as claras.
Teve um tempo que fiquei alaranjado de tanta abóbora que comia, esse alaranjado é o betacaroteno que o corpo transforma em vitamina A, quando consome demais betacaroteno você fica alaranjado principalmente as mãos e os pés, a vantagem do betacaroteno é que além de ser antioxidante, não tem risco de se intoxicar com vitamina A, isso só acontece com a vitamina A de origem animal, O betacaroteno fica acumulado no corpo e é transformado em vitamina A conforme a necessidade.
Mas vendo o Post, fiquei em duvida, será que o Betacaroteno tem o mesmo efeito da vitamina A de origem animal, para a musculação?
Teve um tempo que fiquei alaranjado de tanta abóbora que comia, esse alaranjado é o betacaroteno que o corpo transforma em vitamina A, quando consome demais betacaroteno você fica alaranjado principalmente as mãos e os pés, a vantagem do betacaroteno é que além de ser antioxidante, não tem risco de se intoxicar com vitamina A, isso só acontece com a vitamina A de origem animal, O betacaroteno fica acumulado no corpo e é transformado em vitamina A conforme a necessidade.
Mas vendo o Post, fiquei em duvida, será que o Betacaroteno tem o mesmo efeito da vitamina A de origem animal, para a musculação?
