O Core e o circo nas academias

[Minerim]

Crossfit não é para bodybuilding, porém é uma opção para os amadores que não tem obsessão em serem hipertrofiados, a atividade trabalha as funções cardiorrespiratórias.

Treino sem suor não é treino.


A moda das adaptações funcionais criam cenas ridículas, exercícios com elásticos, bolas grandes, rodinhas, tablados ou caixotes.

Esses dias um sujeito estava sentado na prancha utilizada para a remada com uma bola grande entre as pernas, parecia o kiko do chaves no meio da academia, o objetivo era o trabalho dos adutores,  num primeiro momento não percebi e perguntei: você está usando o equipamento? o sujeito disse sim e estou terminando. A ficha caiu e eu queria rir dele e do professor, o equipamento especifico existe no local.




Punhetem aí....segue o vídeo.