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22-09-2017, 11:24 PM
Essa dieta é mais famosa entre os americanos, a chamada IIFYM, ou "se encaixa no seus macros, coma".
A proposta da dieta é justamente essa, qual a diferença de 1g de carboidrato de uma pizza pra 1g de carboidrato da batata doce?
É muito simples emagrecer ou ganhar peso. Se ingere mais do que consome, então vai ganhar peso. Se ingere menos do que consome, vai emagrecer.
Eu não sou adepto a essa dieta.
Qualidade é a chave.
A proposta da dieta é justamente essa, qual a diferença de 1g de carboidrato de uma pizza pra 1g de carboidrato da batata doce?
É muito simples emagrecer ou ganhar peso. Se ingere mais do que consome, então vai ganhar peso. Se ingere menos do que consome, vai emagrecer.
Eu não sou adepto a essa dieta.
Qualidade é a chave.
