06-09-2017, 07:36 AM
(04-12-2016, 04:11 PM)Bean Escreveu: O Sol não é milagroso mas chega perto, lembre-se de não tomar banho nas próximas horas (12h) e/ou não se esfregar com sabonete nas áreas expostas, calma pessoal vocês podem lavar a bunda com sabonete sim.
É imprescindível tomar banho de sol SEM protetor solar quanto mais perto do horário de pico 12h melhor... e cuide para não pegar na cabeça, use um chapéu ou algo do gênero.
A pele demora algumas horas para absorver, o corpo auto regula o excesso naturalmente (quando "adquirido" pelo sol)
Lembrando que de Vitamina ela tem só o nome.
A maioria da população possui os níveis de vitamina D baixo...
Eu mesmo acho que vou começar 10000ui só melhorar a minha consistência.
Eu tomo "Sol umas 2 vezes por semana por 1 hora mais ou menos entre as 10 e 16Hrs". Tinha pensado em 5000 UI. Mas, 10000 UI é seguro?
