31-08-2017, 08:04 PM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 31-08-2017, 08:05 PM por electro.)
(31-08-2017, 07:59 PM)Bean Escreveu: E quando você atingir a vitamina D em um bom nível você vai atribuir porque virou a palma da mão ? A área exposta acrescentada é mínima...Eu já faço tudo isso, ela tbm passou uma dose semanal de 50.000 UI, em nenhum momento eu disse que tomar sol na palma da mão vai fazer milagre, mas vai aumentar significativamente a absorção segundo uma médica.
Aqui vai umas dicas para te ajudar.
Não lave a área exposta com sabonete, pode limpar o sovaco e a virilia normalmente logo não é desculpa para não tomar banho.
Acrescente na alimentação gordura... já viu como é transportado essa vitamina LIPOssolúvel ?
Pegue sol em horário de pico, sempre que possível
Faça exercícios físicos intensos.
E diminua todo o tipo de processados lixos da alimentação.
Não é virando palminha pro sol que milagrosamente a vitamina D vai voltar a níveis ótimos.
eu só tomo banho umas 5 horas após tomar sol.
