Habilidade Russa de Produzir Força

[Nativo]

@electro, continue fazendo o supino pois ele é insubstituível. Não "sentir" o músculo não significa que o mesmo não esteja sendo ativado no exercício. Quanto maior a carga menos você sentirá um músculo específico sendo trabalhado, principalmente em composto como supino e agachamento. Foque no movimento, deixe para sentir o músculo no crucifixo(isoladores em geral).

E fique longe da falha no supino, agachamento , terra e militar.