ABC da musculação

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ABC da musculação

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#78

30-05-2017, 12:33 AM

Leiam tutoriais e assistam vídeos sobre os respectivos exercícios que vocês querem aprender e depois gravem um vídeo para avaliar a execução.
So ler tutorial não adianta, tem que ir tentando e corrigindo os erros aos poucos.

Alguns exercícios exigem uma boa mobilidade, então não menospreze os alongamentos.

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