ABC da musculação

[Machado Annihilator]

Qual a opinião dos senhores sobre a inclusão de farinha de grão de bico na dieta?

Veja aqui a tabela nutricional


Pelo que andei lendo, o carboidrato dele é de lenta absorção, e ele tem uma boa quantidade de proteínas.

E é barato.

Qual o objetivo? Se for acrescentar proteína, teremos R$ 6,95 - 500g - 100g de proteína. Tem proteína p/ caralho, mas é proteína vegetal. Da para conseguir proteína com frango, além de ser uma proteína animal; pode comprar ovo que tem proteína, além de outras coisas; ovos é mais completo.Mas a proteína animal sai mais cara, mas devemos ter na dieta por causa dos aminoácidos essenciais. 

Essa farinha tem muito carbo também, acho estranho ter tanta proteína e carboidrato, parece que a informação nutricional está errada... Acho que é por ser farinha. De fato as pessoas nem contam as proteínas vegetais, vegetais só servem para contar carboidratos, pelo menos é o que todo mundo faz. Esperar o pessoal responder...

Será que vale a pena contar proteína vegetal?