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ABC da musculação

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ABC da musculação
Héracles Offline
O do Olimpo!!

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#15
04-04-2017, 08:33 AM
Spoiler Revelar

(03-04-2017, 10:11 PM)Seth Gecko Escreveu: Dando um up nesse tópico excelente com uma duvida...

Estou pensando em fazer natação 2 vezes por semana, porem não quero abrir mão do meu treino diário. Os horários disponíveis para fazer natação, são 20:00 e 21:15. Cada aula tem a duração de 45 min. Chego do trabalho as 18:40.

Temo que a natação atrapalhe de alguma forma minha recuperação do treino. De que forma eu poderia reduzir (se é que existe) essa perda de recuperação? Treinando antes e fazendo natação logo apos, ou fazendo natação e depois treinando?

ps: Entre o treino e a natação eu prefiro o treino, se a natação comprometer meu desenvolvimento físico de alguma forma eu vou deixar ela pra la.



Se for nadar no mesmo dia de treinar (o que não é um plano ideal), nade depois do treino. 

Ponto final.
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram."  (Xeones para o rei Xerxes)

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