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07-03-2017, 05:20 PM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 07-03-2017, 06:51 PM por Velho Gangster.)
(07-03-2017, 01:06 AM)Ph da Real Escreveu: Não quero desvirtuar o tópico, mas e se caminhar longas distâncias?
A questão é que o organismo o humano não é muito bem adaptado para fazer coisas de intensidade moderada por longos períodos. Esse é um dos grandes males da sociedade atual, se não o maior. Mas fazer isso é melhor que nada, sem dúvida. E pode servir como introdução para coisas mais exigentes num futuro próximo.
(07-03-2017, 12:58 PM)Monarca Escreveu: Hércules, uma corrida alternada daria resultados semelhantes aos tiros de 100 m?
Exemplo: 1 minuto trotando, 1 minuto bem rápido.
A ideia é exatamente essa @Monarca. A medida que for se adaptando, tu vai aumentando a intensidade do período de corrida!
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram." (Xeones para o rei Xerxes)
