08-11-2016, 05:40 PM
Boa tarde, confrades!
Faz 2 anos, que venho tendo casos de amigdalite MENSAIS!
Esta última agora foi para matar.... estou com Faringoamigdalite faz 10 dias, já troquei 3x de tratamento e só agora comecei a melhorar (passei por bezentacil, azitromicina, etc etc...), perdi 6kgs...
A verdade é que essa "doença" que é comum em mim, creio ser por ter a imunidade muito baixa, e esta atrapalhando minha vida em todos aspectos...
Vou dar uma pala da minha rotina:
-Faço academia 4/5x por semana;
-Tomo 3/4L de água por dia;
-Tomo álcool 2x por mes;
-Dieta é bem focada em alimentos naturais (ovos, carnes, arroz e feijão, por exemplo);
Peco em alguns aspectos:
-Durmo 5horas por dia (às vezes menos, devido ao meu horário de trabalho, trabalho algumas noites);
-Não como muita saladas nem frutas;
-Fumo narguile 3/4x por semana;
-----------
Reparei que desde que comecei a academia e a focar mais a minha alimentação em proteína, as crises de amigdalite viraram mais constantes...
Eu sei que devo e VOU num médico especializado para conversar, assim que melhorar...
A ideia do tópico é o pessoal que já passou/ passa por isto, dar umas dicas de como aumentar a imunidade ou como resolveu problemas constantes com as amigdalites!
Faz 2 anos, que venho tendo casos de amigdalite MENSAIS!
Esta última agora foi para matar.... estou com Faringoamigdalite faz 10 dias, já troquei 3x de tratamento e só agora comecei a melhorar (passei por bezentacil, azitromicina, etc etc...), perdi 6kgs...
A verdade é que essa "doença" que é comum em mim, creio ser por ter a imunidade muito baixa, e esta atrapalhando minha vida em todos aspectos...
Vou dar uma pala da minha rotina:
-Faço academia 4/5x por semana;
-Tomo 3/4L de água por dia;
-Tomo álcool 2x por mes;
-Dieta é bem focada em alimentos naturais (ovos, carnes, arroz e feijão, por exemplo);
Peco em alguns aspectos:
-Durmo 5horas por dia (às vezes menos, devido ao meu horário de trabalho, trabalho algumas noites);
-Não como muita saladas nem frutas;
-Fumo narguile 3/4x por semana;
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Reparei que desde que comecei a academia e a focar mais a minha alimentação em proteína, as crises de amigdalite viraram mais constantes...
Eu sei que devo e VOU num médico especializado para conversar, assim que melhorar...
A ideia do tópico é o pessoal que já passou/ passa por isto, dar umas dicas de como aumentar a imunidade ou como resolveu problemas constantes com as amigdalites!
