22-05-2016, 10:38 PM
Atitudes e palavras externadas em momentos de ira são certeza de arrependimento mais tarde.
Respirar fundo, contar, descrever mentalmente um objeto, são formas de se acalmar e não sair quebrando tudo.
O autoconhecimento é fundamental. Saber o que te irrita, o que te tira do chão e como contornar os sentimentos negativos é um processo interno que demanda tempo e paciência. Na dúvida, afaste-se e deixe a poeira baixar.
Respirar fundo, contar, descrever mentalmente um objeto, são formas de se acalmar e não sair quebrando tudo.
O autoconhecimento é fundamental. Saber o que te irrita, o que te tira do chão e como contornar os sentimentos negativos é um processo interno que demanda tempo e paciência. Na dúvida, afaste-se e deixe a poeira baixar.
"Primeiro vêm os sorrisos, depois as mentiras; por último, o tiroteio" - Roland de Gilead
