Como manter a calma ?

[Forthmax]

Isso ocorre direto comigo no meu ambiente familiar. Mas apenas depois de tentativa e erro consegui algum alento.

Uma questão que um cliente aqui da loja na qual trabalho me relatou é sempre enxergar os problemas do lado de fora da equação, enxergar o problema como um todo, não apenas as causas ou os efeitos em si, que podem perdurar mesmo após a cessão da causa. Outra dica que eu utilizo é a respiração, manter o controle sobre a respiração é fundamental nessas horas, focando-se apenas na respiração, você dá possibilidade da sua mente apaziguar os sentimentos eufóricos.

E algo que prático e que acho fundamental para manter a minha mente em forma na era do boom de informações é meditar, tentar elevar as percepções, os sentidos para algo revigorante.

Alô caro confrade Artaius. Certamente estou cometendo muitos erros na minha postura, como observar mais, ouvir mais e falar menos. Em uma hora de pressão usarei essa dica de respiração, para contornar a situação.  Estou praticando meditações e ouvindo músicas mais calmas.

Sua postura está correta, de falar menos e ouvir mais, mas tente aprender a falar muito em poucas coisas e evite debater com pombos enxadristas pois quando percebem que não tem razão, entram no tabuleiro, derrubam todas as peças, defecam no tabuleiro, a conversa em si e correm cantando vitória para o seu bando. Não se esqueça que umas das coisas mais preciosas que temos é o tempo, não perca tempo com superficialidade.

Foque em algo interno caro confrade. Quando percebe-se que irá sucumbir a estes sentimentos ruins, tente esquecer-se do que lhe aflige e foque em algo interno. 

Pratique a meditação, pois isso acelera esse processo. E também melhora a sua concentração.

Certamente uma das coisas mais preciosa na vida de um realista é o seu tempo. Tempo esse que estou procurando me desenvolver ao máximo. Estou praticando bastante meditação, principalmente antes de dormir. Afirmo: Está ajudando bastante, estou mais calmo e racional.  Obrigado pelas dicas confrade.

Você usa algum tipo de música para meditar ? Sempre que eu vou meditar eu uso música. Como por exemplo: