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21-03-2016, 05:02 PM
Ótimo tópico
Low carb e principalmente paleo (aqui lembro que paleo não é necessariamente low carb pode se muito bem viver comendo carboidrato, não lixo, e vivendo muito bem) é a melhor maneira de emagrecer com qualidade, de forma sustentável e principalmente sem sacrifícios e sem passar fome, e conseguir se sustentar no peso, alimentação natural do homem por isso é tão boa... exceto se cortar carb lixo como farinha do cardápio é um preço muito mais alto comparado com sua saúde.
Burrice é comer de 3h em 3h, se entupir de grão, farinha, gluten e caralho a quatro, reduzir gordura, e aumentar o pão integral, aumentar a fruta e reduzir a carne. Se entupir de fast food, de soja, de refrigerante, açucar, cerveja e cia. Burrice é achar que colesterol alto é risco de doença cardiovascular.
Pior ainda é andar 1h na esteira pensando que está emagrecendo, ou contar calorias. Pode ser para qualquer coisa menos para emagrecer.
Como sempre recomendo o site http://www.lowcarb-paleo.com.br/.
E o livro do Gary Taubes por que engordamos.
Low carb e principalmente paleo (aqui lembro que paleo não é necessariamente low carb pode se muito bem viver comendo carboidrato, não lixo, e vivendo muito bem) é a melhor maneira de emagrecer com qualidade, de forma sustentável e principalmente sem sacrifícios e sem passar fome, e conseguir se sustentar no peso, alimentação natural do homem por isso é tão boa... exceto se cortar carb lixo como farinha do cardápio é um preço muito mais alto comparado com sua saúde.
Burrice é comer de 3h em 3h, se entupir de grão, farinha, gluten e caralho a quatro, reduzir gordura, e aumentar o pão integral, aumentar a fruta e reduzir a carne. Se entupir de fast food, de soja, de refrigerante, açucar, cerveja e cia. Burrice é achar que colesterol alto é risco de doença cardiovascular.
Pior ainda é andar 1h na esteira pensando que está emagrecendo, ou contar calorias. Pode ser para qualquer coisa menos para emagrecer.
Como sempre recomendo o site http://www.lowcarb-paleo.com.br/.
E o livro do Gary Taubes por que engordamos.
"Há um amplo fosso de aleatoriedade e incerteza entre a criação de um grande romance – ou joia, ou cookies com pedaços de chocolate – e a presença de grandes pilhas desse romance – ou joia, ou sacos de biscoitos – nas vitrines de milhares de lojas. É por isso que as pessoas bem-sucedidas em todas as áreas quase sempre fazem parte de um certo conjunto – o conjunto das pessoas que não desistem." O andar do bêbado.
