06-02-2016, 10:36 AM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 06-02-2016, 10:38 AM por Machado Annihilator.)
(01-02-2016, 10:24 PM)Hugo Stiglitz Escreveu: Ovos e batatas doces são a chave, atualmente ainda estao ''barato'', mesmo nessa crise de merda.
Mas não largo o whey, ele me da um suporte muito bom, complemente as refeições e devido a sua praticidade ele me ajuda muito.
Se vc usar o whey apenas para ''completar'' sua dieta vai ver que sua utilidade é grande.
Eu compro um whey nacional que não passa de 80 conto, não precisa ser mais que isso.
É o suficiente pra lhe dar um suporte.
Prefiro comer arroz do que batata doce, arroz é mais calórico é bom para ectomorfo.... Mais fácil de atingir as calorias
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Esse negócio de leita fazer bem ou mal é a polêmica da vez. igual manteiga X margarina de antigamente
David Goggins. A lei da semeadura não falha. A única coisa que a vida exige de nós é coragem. Somos prisioneiros dos nossos instintos e emoções e jamais seremos homens livres. A natureza se prepara para algo ainda pior.
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