Baixo nível de testosterona pode levar homem à depressão

[GUS]

1000mg de cit C por dia, 2 dentes de alho cru por dia, corta açúcar, corta ou diminui o glúten, suplemento de zinco, pegar sol todos os dias, praticar exercícios compostos pelo menos 3x por semana, tentar transar umas 2 ou 3 vezes por semana, comer um pedaço de gengibre todos os dias, evitar stress pois o cortisol baixa bastante a testo, dormir bem, beber muito líquido, não utilizar protetor solar já que aquilo é 90 % estrogênio, tomar água de poço preferencialmente (esse é foda) e comer bem, outras coisas vocês encontram no incrível site anabolicmen.com

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