26-09-2024, 06:37 PM
É interessante repassar pela trilha dos conhecimentos consolidados, que são óbvios, para a ativação de alguns gatilhos que adormecem em nossa mente.
Eu estava só puxando ferro ultimamente, sem fazer cardio, algo que fazia antes, e depois de ler esse tópico resolvi tomar vergonha na cara e fazer o bendito do cardio (do jeito certo).
Fui na academia em horário distinto do treino de musculação e fiz 40 min trotando sem parar. Não sei a porra do "pace" e se você manja disso, sinto muito, você pra mim é um corredorzinho viado blogueiro.
Somente três dias seguidos de cardio melhoraram meu sono, a qualidade da minha pele (tenho algumas espinhas) e a minha disposição durante o dia. Até o ABS que estava sumido deu uma trincada. Não pretendo correr todos os dias, estou pensando em fazer dia sim e dia não, e acho que seria legal correr no dia de rest da musculação. Aceito críticas e sugestões.
Eu estava só puxando ferro ultimamente, sem fazer cardio, algo que fazia antes, e depois de ler esse tópico resolvi tomar vergonha na cara e fazer o bendito do cardio (do jeito certo).
Fui na academia em horário distinto do treino de musculação e fiz 40 min trotando sem parar. Não sei a porra do "pace" e se você manja disso, sinto muito, você pra mim é um corredorzinho viado blogueiro.
Somente três dias seguidos de cardio melhoraram meu sono, a qualidade da minha pele (tenho algumas espinhas) e a minha disposição durante o dia. Até o ABS que estava sumido deu uma trincada. Não pretendo correr todos os dias, estou pensando em fazer dia sim e dia não, e acho que seria legal correr no dia de rest da musculação. Aceito críticas e sugestões.
