Cardio para o homem que odeia cardio: Os benefícios do “rucking"

[Wesley de Mileto]

Correr é o melhor dos cardios para mim. Porém é preciso tomar bastante cuidado com as lesões, ir sempre respeitando os limites do corpo. 
Já corro a um ano e nunca me machuquei. Notei melhoras significativas na minha disposição e energia, além de uma boa melhora na resistência.
Correr é vida