09-02-2024, 12:24 AM
@Mr. Rover, Sou muito grato pela tua hombridade.
O que aprendi sobre mim nesses 6 anos com a tua ideia não tem preço. No começo, tentei gravar um video. Mas, não deu muito certo. O video saiu com baixo volume, sem estabilidade da câmera... Foi um desatre. Quando revi, não entendia nada do que falei (a vergonha atrapalhou muito também). A solução para o ano seguinte foi: simplesmente gravar uma autoreflexão em forma de áudio, um solocast. Gravei com o mic embutido do meu celular mesmo.
Comecei gravando um review do que aconteceu no ano, de janeiro a dezembro. Longe da muvuca que é a vida, pude sentar e refletir (numa espécie de maiêutica). Uma metidação me colocando como 3° pessoa. Um observador que via de longe, porém tinha envolvimento emocional (1° pessoa). Logo as respostam vieram. De atitudes que eu deveria ter tomado, ter evitado, ter pensando mais. A tomada de decisão estava precária.
No anos subsequentes, aprimorei o hábito, focando em acertos e erros. Apontando no que errei, e como deveria proceder futuramente. Pude aprender com meus erros. Pois, como era um exercício mental e de alívio emocional, as sínteses estavam vivas internamente em mim.
Comprei um DAP (Digital Audio Player) para ouvir música na natureza (meu celular estava com a entrada de fone ruim, e não gosto muito de fones bluetooth e muito menos tinha). Funciona como amplificação das emoções, dando alívio. E, nesse tempo, analiso elas de maneira mais holística e com a frieza da razão. Como esse DAP tinha gravador de voz, usava para gravar. Bons tempos.
O que me ajudou ainda mais, foi que comecei gravar como um desabafo, pois ficava muito sobrecarregado dos stress, e era uma válvula de escape. Contudo, por algum motivo, conseguia ter uma alta consciência das minhas emoções. Comecei a entrar no meu subconsciente. Muitas respostas da minha vida veio com essa prática de sair p/ um lugar ao ar livre, calmo e simplesmente meditar e gravar.
No começo de 2022, eu perdi o meu celular. E por volta de agosto/setembro o DAP foi para saco. Estava sem música e gravações. Tive que me virar para gravar reflexões importantíssimas. Revelações de 12 anos sofrendo. Foi muito impactante. Segurei as pontas com um antigo celular até comprar um novo DAP barato e um gravador de voz portátil. Futuramente, comprei um microfone de lapela para gravar, uma vez que o mic interno do gravador é muito sensível para gravar externamente, portanto a solução foi o mic de lapela.
Obtive muitas respostas de reflexões de textos e livros lidos. Agora, procuro gravar focando no desenvolvimento futuro. Deixando metas para o ano em vigor e revendo as metas que não foram alcançadas no ano anterior. É literalmente uma conversar com o "eu do futuro". Dando conselhos, puxões de orelha, desabafo e um pouco de motivação.
Só escultava a "retrospectiva 20XX" depois de gravar a "Retrospoectiva 20XY", até o dia 30 de 20XY. Ou seja, levava 1 ano para poder ouvir-lá. Contudo, por ter algumas metas anuais, pode ser necessário rever, ao menos a última sessão da gravação para lembrar para "onde você quer chega esse ano?".
Não substimem o poder da meditação.
O que aprendi sobre mim nesses 6 anos com a tua ideia não tem preço. No começo, tentei gravar um video. Mas, não deu muito certo. O video saiu com baixo volume, sem estabilidade da câmera... Foi um desatre. Quando revi, não entendia nada do que falei (a vergonha atrapalhou muito também). A solução para o ano seguinte foi: simplesmente gravar uma autoreflexão em forma de áudio, um solocast. Gravei com o mic embutido do meu celular mesmo.
Comecei gravando um review do que aconteceu no ano, de janeiro a dezembro. Longe da muvuca que é a vida, pude sentar e refletir (numa espécie de maiêutica). Uma metidação me colocando como 3° pessoa. Um observador que via de longe, porém tinha envolvimento emocional (1° pessoa). Logo as respostam vieram. De atitudes que eu deveria ter tomado, ter evitado, ter pensando mais. A tomada de decisão estava precária.
No anos subsequentes, aprimorei o hábito, focando em acertos e erros. Apontando no que errei, e como deveria proceder futuramente. Pude aprender com meus erros. Pois, como era um exercício mental e de alívio emocional, as sínteses estavam vivas internamente em mim.
Comprei um DAP (Digital Audio Player) para ouvir música na natureza (meu celular estava com a entrada de fone ruim, e não gosto muito de fones bluetooth e muito menos tinha). Funciona como amplificação das emoções, dando alívio. E, nesse tempo, analiso elas de maneira mais holística e com a frieza da razão. Como esse DAP tinha gravador de voz, usava para gravar. Bons tempos.
O que me ajudou ainda mais, foi que comecei gravar como um desabafo, pois ficava muito sobrecarregado dos stress, e era uma válvula de escape. Contudo, por algum motivo, conseguia ter uma alta consciência das minhas emoções. Comecei a entrar no meu subconsciente. Muitas respostas da minha vida veio com essa prática de sair p/ um lugar ao ar livre, calmo e simplesmente meditar e gravar.
No começo de 2022, eu perdi o meu celular. E por volta de agosto/setembro o DAP foi para saco. Estava sem música e gravações. Tive que me virar para gravar reflexões importantíssimas. Revelações de 12 anos sofrendo. Foi muito impactante. Segurei as pontas com um antigo celular até comprar um novo DAP barato e um gravador de voz portátil. Futuramente, comprei um microfone de lapela para gravar, uma vez que o mic interno do gravador é muito sensível para gravar externamente, portanto a solução foi o mic de lapela.
Obtive muitas respostas de reflexões de textos e livros lidos. Agora, procuro gravar focando no desenvolvimento futuro. Deixando metas para o ano em vigor e revendo as metas que não foram alcançadas no ano anterior. É literalmente uma conversar com o "eu do futuro". Dando conselhos, puxões de orelha, desabafo e um pouco de motivação.
Só escultava a "retrospectiva 20XX" depois de gravar a "Retrospoectiva 20XY", até o dia 30 de 20XY. Ou seja, levava 1 ano para poder ouvir-lá. Contudo, por ter algumas metas anuais, pode ser necessário rever, ao menos a última sessão da gravação para lembrar para "onde você quer chega esse ano?".
Não substimem o poder da meditação.
"...os homens se corrompem, o sistema quebra, mas DEUS CONTINUA SENDO DEUS!"
Spoiler Revelar
